너무 많이 생각하지마!

너무 많이 생각하지마!

마음의 가장 큰 질병은 과잉 사고이며, 특히 다른 사람에 대해 너무 많이 생각하는 것입니다. 그들이 한 일, 해야 할 일, 했어야 할 일, 그들이 한 말, 그들이 말했으면 좋았을 말, 그들이 왜 말했을까요. 이 모든 것이 마음에서 본래의 평온함을 앗아갑니다.

너무 많이 생각하는 것은 너무 많이 먹는 것과 같습니다. 무거움 때문에 가볍고 유연하게 지낼 수 없습니다. 우리는 작은 것에 집착하고 점차 작은 것들이 우리가 떨쳐낼 수 없는 거대한 것이 됩니다. 종종 너무 많이 생각하면 환상을 품고 과잉 반응합니다. 그래서 우리는 부정적인 감정을 만듭니다.

Thinking Too Much

The biggest disease of the mind is over-thinking, especially too much thinking about others: What they did, what they should do, what they should have done, what they said, what you wished they had said, why they spoke at all. All of these rob the mind of its inherent serenity.

Thinking too much is like eating too much. The heaviness makes it impossible to remain light and flexible. We get stuck on little things and gradually the little things become huge things which we cannot shake off. Often when we think too much we fantasise and overreact. Thus we create negative feelings.