수용은 약점이 아니라 강점이다
수용은 약점이 아니라 강점이다
우리가 어려운 삶의 상황을 겪을 때 사람들은 그것을 있는 그대로 받아들이라고 조언합니다. 우리는 수용이 약점, 억압 또는 포기의 한 형태라고 생각합니다. 어떤 상황에서든 우리에게는 두 가지 옵션이 있습니다. 그것을 받아들이거나 저항하십시오. 저항은 우리의 마음이 삶의 장면에 의문을 제기한다는 것을 의미합니다. 수용은 이 순간이 있는 그대로라는 것을 의미하며, 우리는 그것과 함께 흐르고 다음 장면 작업을 시작합니다.
1. 당신은 자신의 내부 상태를 창조한 사람입니다. 매일 아침 묵상하고 마음을 지혜로 채우십시오. 이렇게 하면 하루 종일 차분하고 편안한 상태를 유지하여 수용이 더 쉬워집니다.
2. 자신을 받아들이는 것부터 시작하십시오. 자신이 누구인지, 인생에서 무엇을 가지고 있는지에 대한 판단, 죄책감, 비판이 없습니다. 현재의 자신에 대해 편안하게 느끼고 변화할 준비를 하십시오.
3. 사람을 있는 그대로 받아들이는 첫 번째 단계로, 나는 또 다른 순수한 존재와 상호 작용하는 순수한 존재라는 사실을 스스로 상기하십시오. 그럼 성별, 관계, 지위, 나이, 성취의 자아는 끝나게 됩니다. 두 번째 단계는 사람마다 다르고, 각자의 방식이 있으며, 특정 지점을 넘어서면 내가 그들을 바꿀 수 없다는 것을 인식하는 것입니다. 나는 그들에게 긍정적인 영향을 미칠 수 있을 뿐입니다.
4. 상황을 수용한다는 것은 마음이 이렇게 말할 수 있도록 가르치는 것을 의미합니다. - 질문하는 대신 이제 다음은 무엇입니까? - 이것이 왜일까요? 그렇지 않고 왜, 무엇을, 언제, 어떻게 생각하면 마음은 계속해서 쓸데없는 생각을 만들어냅니다. 완전히 멈추는 것은 상황에 대처하기 위한 에너지를 절약하는 것입니다.
Acceptance Is Strength, Not Weakness
When we go through a difficult life circumstance, people advise us to accept it the way it is. We feel acceptance is weakness, suppression or a form of giving up. In any situation, we have two options: accept it or resist it. Resistance means our mind questions scenes of life. Acceptance means this moment is as it is, we flow with it and we start working on the next scene.
1. You are the creator of your own internal state. Meditate every morning and fill your mind with wisdom. This helps you remain calm and easy throughout the day, making acceptance easier.
2. Begin with accepting yourself - no judgments, guilt, criticism about who you are and what you have in life. Be comfortable with your present self and be ready to transform.
3. As the first step to accept people as they are, remind yourself – I am a pure being interacting with another pure being. So, the ego of gender, relationship, position, age and achievement will finish. The second step is to be aware that each person is different, they will be their way and beyond a certain point I cannot change them. I can only influence them positively.
4. Acceptance of situations means, teach the mind to say - This is it, now what next instead of questioning - Why is this? Otherwise, if you get into why, what, when, how, then the mind keeps on creating waste thoughts. Putting full stops conserves your energy to face the situation.