마음에 대한 실용적인 긍정적 반응 훈련(1부)
마음에 대한 실용적인 긍정적 반응 훈련(1부)
명상은 제가 원하는 올바른 생각을 의식적으로 만들어 내도록 마음을 훈련하는 과정입니다. 일상생활 속에서 저는 다양한 부정적이고 불편한 상황에 직면하게 되는데, 이러한 상황들은 제 표정이나 말, 행동으로 드러나기 전에 먼저 제 생각에 가장 즉각적으로 영향을 미칩니다. 저는 이러한 상황에서 만들어지는 생각(그리고 결과적으로 제 신체적 반응)이 올바른 것이 아니라는 것을 마음속으로 깨닫습니다. 저는 어떤 일이 있어도 제가 좋아하는 생각, 즉 올바르고 긍정적이며 강력한 생각 패턴만 유지하는 습관을 들이고 싶습니다.
그럼 어디서부터 시작해야 할까요? 명상이 시작입니다. 명상은 제가 의식적으로 긍정적인 생각을 만들어 내는 시간입니다. 명상을 통해 어떤 이점을 얻을 수 있을까요? 이 몇 분 동안, 저는 제가 좋아하지 않는 상황에 직면할 때마다 잘못된 유형의 생각을 만드는 깊고 매우 오래된 습관(이 탄생에만 국한되지 않음)을 바꾸고 있습니다.어떻게 이것을 할 수 있을까요?저는 지성을 통해 이것을 합니다.지성은 마음의 고삐를 잡고 마음이 이동할 방향을 선택합니다.왜 이렇게 할 수 있을까요?명상하는 동안 저는 제가 영혼이라는 지식이나 믿음으로 돌아가고 제 지성이 이 인식을 받아들이고 흡수하기 때문입니다.그러면 이 믿음이 제 마음에서 일어나는 일을 맡는 열쇠가 됩니다.
(내일 계속됩니다...)
Practical Positive Response Training To The Mind (Part 1)
Meditation is a process in which I train the mind to consciously create those right type of thoughts that I wish to have, inside my mind, regularly in my daily routine. On the field of action, I am faced with various different types of negative and uncomfortable situations, which have the first and most immediate effect on my thoughts, before showing on my face in my expressions or in my words or actions. I do realize inside, that the thoughts (and as a result my physical response) created at these times are not the right ones. I want to inculcate a habit, whereby my thought patterns are only which I like or are the right, positive and powerful ones no matter what happens.
So where do I start? Meditation is the start. Meditation is the time, when I consciously create positive thoughts. What benefit do I achieve from that? In these few moments, I am changing the deep and very old habit (not limited only to this birth) of creating the wrong type of thoughts, whenever I am faced with a situation which I do not like. How do I do this? I do this through the intellect. The intellect takes hold of the reins of the mind and chooses the direction in which it will travel. Why is it able to do this? Because, during meditation, I bring myself back to the knowledge or belief that I am a soul and my intellect accepts and absorbs this awareness. This belief then becomes the key to taking charge of what is going on in my mind.
(To be continued tomorrow …)