시간과 평화롭게 지내는 법 배우기 (1부)
Learning to stay at peace with time (Part 1)
시간과 우리의 관계
우리 모두는 감정적 자유, 즉 자신에게 편안하고 주변의 모든 것에 만족하는 평화로운 마음 상태를 갈망합니다. 그런 순간들을 경험해 본 사람이라면 누구나 그 순간들이 얼마나 만족스럽고 위안이 되는지 잘 알고 있습니다. 하지만 우리는 그 순간들을 지속할 수 없습니다. 우리 삶의 질은 시간의 세 가지 측면, 즉 과거, 현재, 미래를 어떻게 다루느냐에 크게 좌우됩니다. 따라서 우리가 시간의 주인으로 살 것인지, 아니면 시간의 희생자로 살 것인지는 시간의 어떤 측면에 마음을 두거나 감정적 에너지를 쏟느냐에 달려 있습니다. 현재 순간만이 우리에게 주어졌고, 우리는 현재 순간을 생산적으로 만들어야 합니다. 하지만 대부분의 시간 동안 우리의 마음은 항상 현재에 머무르지 않습니다. 과거의 장면 속으로 빠져들거나 미래에 대한 투사를 만들어내기 때문입니다. 과거의 기억과 미래 계획은 필요하지만, 과거를 돌아보거나 미래를 내다보는 데 너무 몰두하여 현재에 충실하지 못하는 것은 옳지 않으며, 삶의 어떤 영역에서도 좋은 결과를 가져다주지 못합니다.
과거를 생각한다는 것은 우리가 통제할 수 없는 장면들을 재구성하는 것을 의미합니다. 그 장면들은 오직 우리 기억 속에만 존재합니다. 과거 기억이 촉발되면, 그 기억과 관련된 온갖 감정들이 함께 촉발됩니다. 또한 첫 번째 과거 기억에서 또 다른 과거 기억으로, 그리고 또 다른 과거 기억으로 흘러갈 가능성이 높습니다. 그래서 감정의 롤러코스터를 타듯 시간과 에너지를 고갈시킬 수 있습니다. 때때로 우리는 의아해합니다. '왜 이렇게 불안한 걸까?' 아무것도 하지 않고 앉아만 있었는데, 머릿속은 과거에 얽매여 있었나 봅니다. 미래를 생각한다는 것은 우리 마음이라는 스크린에 우리가 원하는 것, 혹은 기대하는 것을 그려내는 것을 의미합니다. 그 장면이 현실이 될지 아닐지는 우리도 모릅니다. 하지만 마음은 이제 이 모든 장면들의 과도한 짐을 지고 있기에 에너지가 고갈됩니다. 과거나 미래에 사로잡힌 마음은 현재를 망칩니다. 지치고, 불안하고, 화가 난 마음은 대부분 취약하고 약해집니다. 보시다시피, 시간은 우리에게 해를 끼치지 않습니다. 우리의 마음은 과거와 미래에 스스로를 묶어두고 스스로 고통을 초래합니다. 바로 이때 우리는 시간의 노예가 됩니다. 다음 메시지에서는 시간의 차원을 마스터하는 방법을 알아보겠습니다.
(2부 계속)
Learning To Be At Peace With Time (Part 2)
Being In The Present Moment
Gaining mastery over the subtle dimensions of time needs that we do not fear time, fight it or force it. To reach this stage we need to take care of two aspects – to live in the present moment and to be at peace with time. Living in the present requires complete acceptance of ourselves along with our circumstances. Otherwise, if we avoid, regret, complain about or question the present, we will keep getting stuck and complicate life. By choosing to accept the present moment, we will have control over it. Acceptance only means that the circumstances of the present moment should not influence our vibrations. We choose our vibrations. Thus, acceptance brings us a sense of comfort, gratitude and satisfaction for whatever we have. This positive attitude radiates contentment and happiness. The mind and intellect naturally function calmly, creatively and lovingly. As a result, our thoughts, words and actions in the present moment will be right. Spiritually, right karma in the present is all that matters. With a little practice, our mind gradually gets trained and learns to live more in the present.
Being at peace with time means being in harmony with the past, having respect for the present and carrying a readiness for the future. It happens when we treat time as our friend, a constant and trusted companion. When we place our trust in time, we experience inner freedom because we stop experiencing sorrow about the past or worrying about the future. Suppose we have an urgent task to complete at the office. If we are at peace with time, we create only one thought - I am putting my best efforts and will successfully complete it in time. We do not stress about time, and we only invest our energy in the task. This increases our probability of success. Even if we fail, we will have the inner power to face the results. On the other hand, if we are not at peace with time, we stress about time. The mind creates thoughts like - So much to do. What if I cannot complete the task in time? I missed a deadline last month too. My boss may hold these things against me and deny my next promotion... I should hurry. In this case back-referencing to past and carrying anxiety about the future will block the mind from giving its best in the present. Being at peace with time, in this case, is a more uplifting experience because we flow with time, not race against it. We greet every moment with love and without preconceived ideas in our mind. We start living more and judging less, so inner freedom becomes a natural result of that.
(To be continued …)