나는 평화다 (3부)

I Am Peace (Part 3)

요즘 마음의 평화를 위한 명상은 흔히 접할 수 있는 주제이며, 수많은 가정과 전문가들이 이를 실천하고 있습니다. 명상은 마음과 관계 속에서 평화와 고요함을 가져오는 데 도움을 줍니다.

어떤 사람들은 평화를 유지하기 위해 내면을 들여다보는 것의 중요성과 명상과 같은 방법의 중요성을 깨닫지 못합니다. 하지만 매일 몇 분만이라도 자신을 돌보는 시간을 갖는다면 가족과 직장에서 마주치는 수많은 상황에 맞서 싸울 수 있는 힘을 얻을 수 있을 것입니다. 명상은 사회로부터 도피하는 것이 아니라, 마음의 사고 패턴을 마스터하고 통제하는 쉬운 방법입니다.

  명상은 자아와 관련된 생각을 만드는 것입니다.나는 누구인가, 이 세상에서 내 역할은 무엇인가, 세상에서 내 역할을 하기 위해 처음 온 단계는 무엇인가, 나는 하루 종일 긍정적인 행동을 하는가, 나는 항상 평화와 사랑으로 존재하는가, 나는 긍정적인 의식으로 모든 사람과 접촉하는가, 나는 일상 생활로 신을 만족시키는가, 주변에서 무슨 일이 일어나든 나는 안정을 유지하는가, 나는 다른 사람과의 상호 작용에서 순수하고 평화로운가 등입니다.

위에서 언급한 이러한 유형의 생각과 마음이 묻는 질문에 대한 답은 마음을 바쁘게 만드는 방법입니다. 이것은 가장 기본적인 유형의 명상입니다. 물론 명상 연습을 계속하면서 생각에서 순수한 경험으로 이동해야 합니다. 순수한 경험에서 생각은 멈추고 자아는 평화로 가득 찬 단계에 존재하며 더 이상 생각의 지지가 필요하지 않고 자립할 수 있습니다. 발은 자아에게 경험의 아름다움을 주는 최고자 또는 신과의 순수하고 사랑스러운 연결입니다. 경험은 단지 평화가 되는 것을 의미하며 반드시 평화와 관련된 생각을 만드는 것은 아닙니다.

I Am Peace (Part 3)

Meditation for mental peace is something we commonly hear nowadays and it is something which is being practiced by thousands of families and professionals nowadays. It is helping them bring peace and calm in their minds as well as in their relationships. Some people do not realize the importance of looking inwards for maintaining peace and also the importance of methods like meditation for achieving that. But remember, a few minutes given to looking after the self everyday will make you powerful to face the growing number of situations which come at you from people in your family and at office. Meditation is not running away from society but is an easy technique of mastering the thought patterns of the mind and keeping them under control. To meditate is to create thoughts related to the self like – Who am I, What is my role in this world, What is my original stage when I came to play my part in the world, Do I perform positive actions throughout the day, Am I being of peace and love always, Do I come into contact with everyone with a positive consciousness, Do I satisfy God with my daily routine, Do I remain stable irrespective of what happens around me, Do I remain pure and peaceful in my interactions with others, etc.

These type of thoughts which are mentioned above and giving answers to the questions asked by the mind is a way of making the mind busy. This is the most basic type of meditation. Of course, as you go ahead with your meditation practice, you have to go from thoughts to pure experience. In pure experience, thoughts stop and the self just exists in a stage full of peace and no longer needs the support of thoughts but can stand on its own feet. The feet are a pure loveful connection with the Supreme or God which gives the self the beauty of experience. Experience means to just be peace and not necessarily create thoughts related to peace.