마음 속인가요? (머리와 마음이 복잡할 때!)
우리 중 많은 사람들에게 교통 혼잡, 대중 교통 지연, 비행기 놓침, 줄 서서 기다리는 것은 좌절감, 스트레스 및 불안의 원인입니다.
이는 일상적일 수 있으므로 매일 우리가 어떻게 반응하느냐가 우리의 전반적인 정서적 건강에 영향을 미칩니다.
누군가의 운전 매너가 좋지 않거나 심한 교통 체증이 있어도 순간을 침착하게 받아들이고 의식적으로 부정적인 생각의 흐름을 멈추자!
그렇지 않으면 우리는 수십 년 동안 매일 여행하면서 20분 안에 1,000개의 잘못된 생각을 할 수 있습니다.
교통 상황은 우리가 통제할 수 없으며 우리는 혼자가 아닙니다.
(보이지 않는 존재들 나를 이끌어 주는 존재들이 내 옆에 있습니다. 당신의 믿음과 긍정적 당신의 승인이 필요할 뿐입니다. 당신은 그렇게 하지 않도록 세뇌 되어 있다. 할 수 있지만 눈에 보이지 않는 존재들을 믿지 못하도록... 양심의 끈을 놓지 마세요. 그가 진짜 당신입니다.)
당황한다고 해서 일이 더 빨리 진행되는 것은 아닙니다. 여행 일정을 다시 조정하거나 경로를 변경해 봅시다. 아니면 누군가에게 전화를 걸거나 문자를 보내거나, 휴식을 취하거나, 낮잠을 자거나, 음악을 듣는 데 시간을 활용합시다.
교통 상황에서 시작된 좌절감은 일반적으로 그날의 후속 장면으로 이어집니다. 우리의 나쁜 기분은 계속해서 사람들에게 나타나고 우리의 일에 반영됩니다.
개인적으로나 사회로서 우리 모두는 더 짧은 시간에 더 많은 것을 성취하려면 속도가 중요하다는 것을 배웠습니다. 그러므로 우리는 인생이 원하는 속도로 움직이도록 항상 내버려두지는 않습니다. 우리는 또한 우리의 방식을 따르지 않는 사람들에 대해서는 인내심을 갖지 않습니다.
운전과 여행은 우리의 긴박함과 조바심이 지배하는 장면입니다.
통제할 수 없는 일로 인해 스트레스를 받는 대신 오늘 흐름을 따라가도록 마음을 가르치는 시간을 잠시 가져보세요.
오늘 여행하면서 차분하고 긍정적인 생각을 해보세요. (생각과 마음 속 도로)의 교통 체증을 없애는 데 시간이 걸리더라도 (마음 속의 생각의 교통 체증)이 쌓여서는 안됩니다.
혼란 속에서도 짜증의 어휘는 점차적으로 마무리됩니다. 생성된 평화와 인내의 에너지는 직장이나 집에 들어갈 때 후속 장면으로 이어질 것입니다.
𝕋𝕣𝕒𝕗𝕗𝕚𝕔 𝕁𝕒𝕞 - 𝕆𝕟 𝕋𝕙𝕖 ℝ𝕠𝕒𝕕 𝕆𝕣 𝕀𝕟 𝕋𝕙𝕖 𝕄𝕚𝕟𝕕?
For many of us, traffic congestion, delay in public transport, missing a flight or waiting in queues are sources of frustration, stress and anxiety. These could be routine, so how we respond each day contributes to our overall emotional health. Whether it is someone’s poor driving manners or a severe traffic jam, let’s accept the moment with stability and consciously stop the stream of negative thoughts. Otherwise we could create 1,000 wrong thoughts in 20 minutes - every single day of travel for decades. Traffic is not in our control and we are not alone. Getting upset isn't going to make it go faster. Let’s either re-schedule or re-route our travel. Or let’s use the time to call or text someone, to relax, to take a nap or to listen to music. Frustration that begins at traffic typically carries into subsequent scenes of the day. Our bad mood continues, shows up with people and reflects in our work.
Individually and as a society we are all taught that speed is important in order to accomplish more in less time. So we do not always let life move at a pace it should. We do not also have patience for people who are not our way. Driving and travelling are scenes where our urgency and impatience take over. Take a moment to teach your mind to go with the flow today instead of getting stressed about things which it cannot control. Create positive thoughts of calm as you travel today. Even if traffic on the road takes time to clear, the traffic of thoughts in your mind should not pile up. Teach your mind the art of remaining calm even in chaos. Finish gradually the vocabulary of 𝘐𝘳𝘳𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘪𝘴 𝘰𝘣𝘷𝘪𝘰𝘶𝘴. The energy of peace and patience created will carry on to your subsequent scenes as you enter your workplace or home.