깔끔한 생활 방식 채택
우리 각자는 조직적인 생활을 좋아합니다. 청결함과 질서정연함은 우리의 본래 산스카라입니다. 그래서 우리는 집, 사무실, 업무용 책상, 컴퓨터나 휴대폰에 있는 파일, 찬장, 정원 등 우리 주변의 모든 것이 깔끔하게 정리되기를 원합니다. 많은 사람들은 정기적으로 구체적인 청소 일정을 정하기도 합니다. 그렇지 않더라도 우리는 주위를 둘러보며 아무렇게나 놓여 있는 것을 발견하면 즉시 정리하는 것을 좋아합니다. 그러나 우리는 얼마나 자주 내부를 들여다보고 내부의 혼란을 제거합니까? 우리가 사용하고 싶은 생각이나 감정에 빠르게 접근할 수 있도록 마음을 마지막으로 정리한 것은 언제였습니까? 우리의 마음은 옳고 그른 생각의 거대한 창고입니다. 때때로 우리가 어떤 활동을 하고 있을 때, 마음이 방황하고 현재 작업, 유사한 작업의 과거 경험, 작업과 관련된 사람들 또는 전혀 관련이 없는 작업에 대해 너무 많은 생각을 생성하는 것을 발견할 수 있습니다. 출력 품질조차 의심스러울 수 있습니다. 우리가 활동을 하는 동안 존재의 상태에 주의를 기울이지 않으면 왜 우리가 피곤함을 느끼거나 활동을 완료하는 데 더 오랜 시간이 걸리는지 이해하지 못할 수 있습니다.
대부분의 전문가들은 하루에 8~10시간을 직장에서 보냅니다. 우리는 잠시 멈춰서 실제 생산 시간을 관찰해야 합니다. 이는 정신과 지성의 측면에서 우리의 정서적 건강 상태를 나타내는 좋은 지표입니다. 우리 중 일부는 소셜 미디어와 전자 미디어의 메시지를 읽기 위해 몇 분마다 휴대폰이나 컴퓨터(인터넷)를 확인하는 습관을 갖고 있습니다. 따라서 우리의 장치뿐만 아니라 우리의 마음도 정보로 넘쳐납니다. 정보는 생각의 원천이므로 마음은 동일한 품질의 생각을 너무 많이 생성하기 시작하고 이는 우리의 내면의 힘을 고갈시킵니다. 하루 중 정기적으로 긍정적인 정보를 입력하고 하루 동안 불필요한 정보를 멀리함으로써 우리는 모든 단계에서 더 집중하고 정신적으로 지치지 않으며 활동적으로 유지되어 행동의 효율성을 가져옵니다.
𝔸𝕕𝕠𝕡𝕥𝕚𝕟𝕘 𝔸 ℂ𝕝𝕦𝕥𝕥𝕖𝕣-𝔽𝕣𝕖𝕖 𝕃𝕚𝕗𝕖𝕤𝕥𝕪𝕝𝕖
Each of us likes to have an organized life. Cleanliness and orderliness are our original sanskars. So we want everything around us to be tidy – our home, office, work-desk, files on our computer or phone, our cupboard, garden and so on. Many people even have a specific cleaning schedule marked out regularly. Even otherwise, when we look around and find things lying haphazardly, we like to immediately put them in order. But how frequently do we look within and clear the internal clutter? When did we last organize our mind in a way that we can quickly access a thought or emotion we want to use? Our mind is an enormous storehouse of right and wrong thoughts. Sometimes when we are working on an activity, the mind can be caught wandering and creating too many thoughts – either about the current task, about past experiences of a similar task, about people related to the task or about an altogether unrelated task. Even the quality of the output may become questionable. When we do not pay attention to the state of the being while doing, we may not understand why we feel exhausted or took longer to complete an activity.
Most professionals spend 8-10 hours a day at their workplace. We need to pause and observe the actual number of productive hours. It is a good indicator of our emotional heath in terms of the mind and intellect. Some of us are in a habit of checking our phones or computers (internet) every few minutes to read messages on social media and electronic media. So not just our gadgets but our mind gets flooded with information. Information is the source for thoughts, so the mind starts creating too many thoughts of the same quality and that depletes our inner power. Inputs of positive information at regular intervals in the day and detachment from unnecessary information during the course of the day keeps us more focused, mentally tireless and active at every step, bringing efficiency in action.