명상에 대한 충고
명상은 주의를 산만하게 하는 모든 것을 없애고 그 순간에 일어나는 일에 집중할 수 있기 때문에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 생각과 감정을 더 잘 인식하여 통제할 수 있도록 도와줍니다. 이는 귀하의 진정한 욕구와 목표를 접할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다.
명상은 종교나 신념체계가 아닙니다. 인종, 성별, 신체조건에 관계없이 누구나 배울 수 있는 간단한 기술입니다. 많은 사람들은 명상하는 방법과 명상 상태에 도달하기 위해 무엇을 해야 하는지 궁금해합니다. 그러나 해결책은 당신이 아무것도 하지 않는 동안 중재가 일어나는 것입니다.
마치 "휴식을 취하기 위해 무엇을 할 수 있을까?"라고 스스로에게 묻는 것과 같습니다. 편안한 상태에 도달하려면 모든 일을 중단해야 합니다. 명상도 마찬가지입니다. 명상은 육체적으로나 정신적으로 아무것도 하지 않는 평화로운 상태입니다.
육체적으로나 정신적으로 아무것도 하지 않을 때 생명에너지는 중심으로 이동하여 중심에 안착하게 됩니다. 뭔가를 하고 있으면 에너지가 소모됩니다. 행동은 에너지를 소비하는 한 형태입니다. 하지 않는 것은 에너지를 얻는 방법입니다.
육체적으로는 어떤 일이든 쉽게 멈출 수 있습니다. 그러나 처음에는 정신적으로 어떤 일을 멈추는 것이 어려울 것입니다. 왜냐하면 당신이 조용히 앉아서 육체적으로 아무것도 하지 않을 때, 당신의 마음은 거대한 생각을 만들어 낼 것이기 때문입니다.
생각은 사물과 비슷합니다. 그것들은 뿌리도 없고 당신의 것도 아닙니다. 그들은 당신의 머리 속에서 방황합니다. 그들은 마치 방문객인 것처럼 왔다 갔다 합니다. 반면에 당신은 주인입니다.
오래된 습관과 오래된 추진력으로 인해 명상 수련을 시작할 때 생각이 계속해서 떠오를 것입니다. 그러나 이것들은 당신의 머릿속을 돌아다니는 뿌리 없는 물체이며 당신의 것이 아니라는 것을 명심하십시오. 처음에는 어려울 것이지만 과거의 패턴 때문에 그럴 것입니다.
당신의 마음은 생각을 파악하고, 따르고, 즐기고 싶어합니다. 그러나 생각에 집착하지 마십시오. 당신이 생각하는 것을 계속 지켜보십시오. 관찰한 것을 잊어버리고 그것을 생각과 연관시킨다면, 가능한 한 빨리 목격자 상태로 돌아가십시오.
며칠 내에 생각이 느려지고 빈도가 줄어들기 시작할 것입니다. 그것들은 사라지기 시작하거나 나타나더라도 각 생각 사이에 긴 간격이 있을 것입니다.
생각이 왔다 갔다 합니다. 그 후에는 한동안 다른 사람이 나타나지 않습니다. 그러면 또 다른 것이 나타날 것이고, 다시 한 번 공백이 있을 것입니다. 당신은 그 기간 동안 처음으로 5차원을 발견하게 될 것입니다. 잠시만 붙잡아도 엄청난 행복을 얻을 수 있습니다!
우리는 당신을 진심으로 사랑합니다.
우리는 당신과 함께 있습니다.
우리는 빛의 가족입니다.
우리는 은하연합입니다.
Aho
Aurora Rey
galaxy union ambassador
Enzo Palomba 💖💎👽 Another Planet
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Meditation can help you relax because you can get rid of everything that distracts you and focus on what happens at that moment. It also helps you better recognize and control your thoughts and emotions. This provides a great opportunity to encounter your true needs and goals.
Meditation is not a religious or belief system. It's a simple skill that anyone can learn, regardless of race, gender, or physical condition. Many people wonder how to meditate and what to do to reach a meditation state. But the solution is that intervention takes place while you're doing nothing.
It's like asking yourself, "What can you do to take a break?" You have to stop everything to get to a comfortable state. Meditation is the same. Meditation is a peaceful state that does nothing physically or mentally.
When you do nothing physically or mentally, life energy moves to the center and settles in the center. Doing something consumes energy. Behavior is a form of energy consumption. Not doing it is a way to get energy.
You can easily stop anything physically, but at first it will be difficult to stop something mentally because when you sit quietly and do nothing physically, your mind will create a huge idea.
Thinking is like an object. They have no roots and they're not yours. They wander in your head. They go back and forth as if they were visitors. On the other hand, you're the owner.
Old habits and old drive will keep thinking about it when you start meditation training, but keep in mind that these are rootless objects that wander around your head and are not yours. It will be difficult at first, but it will be because of past patterns.
Your mind wants to grasp, follow, and enjoy your thoughts, but don't be obsessed with them. Keep watching what you think. If you forget what you observed and associate it with your thoughts, go back to witness status as soon as possible.
Within a few days, thoughts will slow down and become less frequent. They will start to disappear or, even if they appear, there will be a long gap between each thought.
Thinking goes back and forth. After that, no one else appears for a while. Then something else will appear, and there will be another gap once again. You will discover the fifth dimension for the first time during that period. You can get tremendous happiness just by holding it for a while!
We love you with all our heart.
We are with you.
We are a family of light.
We are a galaxy union.
Aho
Aurora Rey
Galaxy Union Ambassador
Enzo Palomba 💖💎👽 Another Planet
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