안정적인 비판
그것이 취하는 형식과 그 뒤에 숨은 의도에 관계없이 비판은 받아들이기 어려울 수 있습니다. 하지만 이를 처리하는 방법을 배우면 피드백을 통해 확실히 이점을 얻을 수 있습니다. 우리를 향한 비판의 상당 부분은 우리가 통제할 수 없지만 이에 대응하는 방법은 항상 우리의 선택입니다. 당신이 누구이든, 무엇을 하든 누군가가 항상 당신을 판단합니까? 일이 잘 진행되는 것 같더라도 사람들이 당신의 생각, 행동, 재능, 노력 또는 결과를 비판하는 것을 발견합니까? 좋든 싫든 비판은 피할 수 없기 때문에 이를 받아들이는 것이 도움이 됩니다. 우리는 비판에도 불구하고 안정되어야 합니다. 그것은 대개 분노, 모욕, 무례함, 거부의 에너지와 함께 옵니다. 따라서 피드백 자체보다 그에 수반되는 진동이 우리에게 큰 타격을 입혔습니다. 그러나 우리는 피드백만을 받아들이고 그에 수반되는 부정적인 진동에 영향을 받지 않을 선택권이 있습니다. 사람들의 비판은 우리에 대한 것보다 그들에 대한 것입니다. 그것은 상처, 걱정, 불안감, 성격 등 그들의 약한 마음 상태를 반영합니다. 기본적으로 그들은 고통을 겪고 있으며 그것을 우리에게 전달하고 있습니다. 우리의 역할은 이해하고 공감하며 부정적인 에너지를 그들에게 다시 발산하지 않는 것입니다. 당신은 비판을 받을 때 상황을 더 좋게 만들거나 더 나쁘게 만들 수 있는 힘을 가지고 있습니다. 그들에게 정중하게 대하고, 그들의 말을 확인하고, 필요한 경우 자신을 향상시키십시오. 그렇지 않으면 그 장면을 마음에서 풀어보세요. 감사할 때 안정을 유지하는 것처럼 비판에도 안정을 유지하십시오. 자신을 잘 알고, 누군가가 당신을 비난할 때 동요하지 마십시오.
때때로 사람들은 피드백을 공유할 때 무례하고 당신을 비난합니다. 잠시 멈추고 비판을 곰곰이 생각해 보고 그것이 타당한지 확인하십시오. 그렇다면 그들에게 감사하고 자신을 발전시키십시오. 그렇지 않다면 놓아주고 그들이 말하는 것에 대해 어떤 생각도 만들지 마십시오. 안정된 상태를 유지하고 반응하거나 논쟁하거나 방어하지 마십시오. 자신의 견해를 단호하게 밝히십시오. 그들이 불안해하거나, 질투하거나, 불안할 수 있다는 것을 이해하십시오. 그들이 다르다는 것을 이해하십시오. 그들은 단지 그들의 성격에 기초한 그들의 의견을 표현하고 있을 뿐입니다. 자신의 강점을 알고 약점을 보완하기 위해 노력하십시오. 비판을 개인적으로 받아들이지 마십시오. 당신이 그들의 본성을 볼 때 분리된 상태를 유지하십시오.
Being Stable In Criticism
Regardless of the form it takes and the intentions behind it, criticism can be difficult to accept. But if we learn how to deal with it, we can certainly benefit from the feedback. A large part of criticism directed towards us is not in our control, but how we respond to it is always our choice. No matter who you are or what you do, does someone always judge you? Even if things seem to be going well, do you find people criticizing your ideas, behaviors, talents, efforts or results? Like it or not, criticism is unavoidable so it helps to take it in our stride. We need to be stable in the face of criticism. It usually comes with an energy of anger, insult, disrespect or rejection. So, more than the feedback itself, the accompanying vibrations hit us hard. Yet, we have the choice to only accept the feedback and be untouched by the negative vibrations accompanying it. People’s criticism is more about them than about us. It mirrors their weak state of mind – their hurt, their worries, their insecurities and their personalities. Basically, they are in pain and are relaying it to us. Our role is to understand, empathize and not radiate negative energy back to them. You have the power to make things better or worse when criticized. Be courteous to them, validate their words and improve yourself if needed. Otherwise release that scene from your mind. Remain stable in criticism, just as you remain stable in appreciation. Know yourself well and do not get disturbed when someone criticizes you.
Sometimes when sharing their feedback, people are rude, they criticize you. Pause and think through the criticism, check if it is valid. If yes, thank them and improve yourself. If not, let go, do not create any thoughts about what they say. Remain stable and don’t react or argue or defend. Just state your views assertively. Understand they might be disturbed, jealous or insecure. Understand they are different, they are only expressing their opinion, which is based on their personality. Know your strengths and work on your weaknesses. Do not take criticism personally. Remain detached as you see their nature.