우리 일상생활에서의 시간관리(1부)
바쁜 생활 방식과 도전적인 관계 속에서 직장 압박과 마감일로 가득 찬 삶을 사는 것은 많은 사람들에게 때로는 매우 스트레스가 될 수 있습니다. 스트레스에서 벗어나면서도 효율성을 최고로 유지하려면 어떻게 해야 할까요? 새로운 일을 시작할 때마다 몇 가지 중요한 일을 처리하는 것이 중요합니다.
예를 들어, 제가 사무실에서 프로젝트 리더라면, 제 작업의 다양한 작업 외에도 많은 다른 측면들을 분석해야 합니다. 첫 번째이자 가장 중요한 측면은 시간 계획입니다. 이는 프로젝트의 모든 다양한 측면을 성공적으로 완료하는 방법을 정확히 알고 있다는 것을 의미합니다. 저는 제가 가진 시간 내에 이것을 해야 합니다. 시간 계획의 매우 중요한 측면은 내 생각을 가능한 한 적게 유지하는 방법입니다. 생각이 많아질수록 어떤 일이든 끝내는 데 시간이 더 걸리기 때문입니다. 명상과 같은 간단한 기법을 연습하여 마음을 잠재우면 업무 효율성을 높일 수 있다는 것은 흔히 경험할 수 있다. 그 말은 더 적은 시간 안에 더 많은 일이 처리된다는 뜻입니다. 마음을 편안하게 하는 간단한 방법은 매시간 후에 일을 멈추고 마음의 사고 교통 통제를 수행하는 것입니다. 교통 통제는 평화, 사랑, 기쁨 같은 다양한 특성이나 성공, 승리, 믿음 같은 특성에 대해 긍정적인 생각을 거의 만들지 않는 것을 의미합니다. 잠시 동안 이렇게 하고 나서 계속 일할 수 있습니다. 이렇게 하면 앞으로 한 시간 동안 집중하고 정신적으로 충전될 것입니다. 이것은 마음의 원리이며 몸과의 연결입니다. 비육체적 정신이 평화로울수록 우리는 신체를 통해 행동을 올바르게 수행하는 데 더 효율적일 것이다.
(내일 계속...)
Time Management In Our Daily Lives (Part 1)
Living a life full of work pressures and deadlines in the present world of busy lifestyles and challenging relationships can be very stressful for many people at times. What should one do to remain free from stress and at the same time keep one’s efficiency at the highest? Whenever one starts a new task, it is important to take care of a few important things.
E.g. if I am a project leader in my office, I need to analyze, apart from the various tasks of my work, many other aspects. The first and most important aspect is time planning, which means I know exactly how I will complete all the different aspects of the project successfully. I have to do this within the time frame I have at hand. A very important aspect of time planning is how I keep my thoughts as less as possible. This is because the more the thoughts that I have in my mind, the more time it will take me to finish any task. It is commonly experienced that by practicing simple techniques like meditation to silence the mind, work efficiency can be increased. That means more work will get done in less time. A simple method of relaxing the mind is stopping my work after every hour and performing a thought traffic control of the mind. Traffic control means creating few positive thoughts of different types of qualities like peace, love and joy or even characteristics like success, victory and faith. You can do this for a minute and then continue working. This will keep you focused and charged mentally for the next one hour. This is a principle of the mind and its connection with the body. The more peaceful the non-physical mind, the more efficient we will be in performing actions correctly through the physical body.
(To be continued tomorrow …)