(た◔◡◔) 먹는 모든 순간을 즐기고 사랑하세요
우리 모두는 하루에 세 끼의 식사를 합니다. 그들은 우리가 앉고, 움직이고, 말하고, 웃고, 일을 완수할 수 있도록 유지하고 영양을 공급합니다. 음식이 우리에게 봉사하는 방식에 있어서, 우리가 먹는 것을 사랑하고 존중하는 것이 중요합니다. 우리는 종종 우리 접시에 담긴 음식에 대해 불평하거나 판단하는 자신을 발견합니다. 우리는 다음과 같은 말로 자신도 모르게 그것을 거부합니다.
-아침마다 이걸 먹는 게 지겨워요. 이 요리는 너무 싱거워요. 엄마가 더 잘 요리해 줬으면 좋겠어요. 걱정도 하고 죄책감도 듭니다. 살이 찔 수도 있고, 당도가 높아지면 어떡하지, 맛이 신선하지 않고, 아프지 않길 바라요.
일단 먹기로 결정했다면, 음식의 효과를 생각하지 말고 음식을 즐기자. 식사 전과 식사 중에 감사와 사랑의 생각을 만들어 봅시다. 품질이나 양이 항상 완벽하지는 않을 수 있습니다. 걱정하지 마세요. 우리는 수천 가지의 맛있는 식사를 즐겼으며 앞으로도 계속 즐길 것입니다. 몇 가지 결함이 있다고 해서 음식에 대한 우리의 존경심이 바뀌어서는 안 됩니다.
우리가 매일 먹는 음식은 우리 몸의 영양입니다. 우리는 건강한 것을 선택합니다. 맛있는 것을 선택할 수 있지만, 특정한 것을 먹으면 행복할 것이라고 말한다면 그것은 우리의 행복이 음식에 달려 있다는 뜻입니다. 편안히 앉아 식사를 하는 동안 행복한 자신을 시각화하고 음식에 행복한 에너지를 발산하세요. 우리는 맛이 없는 것을 먹을 때 종종 짜증의 에너지를 생성합니다. 음식은 맛이 없을 수도 있지만 행복이나 짜증은 우리의 선택입니다. 음식이 마음에 영향을 미치지 않도록 오늘 연습하세요. 당신이 먹고 있는 것을 비판하는 것은 음식에 부정적인 에너지를 발산하여 당신의 마음에 영향을 미칩니다. 오늘은 매 식사 전에 잠시 멈춰서 다시 확인하세요.
나는 식사를 하면서 행복하고 차분해진다.
나는 행복으로 음식에 활력을 불어넣는다.
#음식 #먹기
(っ◔◡◔)っ ♥ Enjoy And Love Every Moment Of Eating ♥
All of us have three meals a day. They sustain and nourish us to sit, move, speak, smile, and complete tasks. For the ways food serves us, it is important to love and respect what we eat. We often find ourselves grumbling or judging the food on our plate. We reject it unawares with statements like
-i'm bored of eating this every morning, This dish is so bland, i wish my mother could cook better. We also worry or feel guilty - i might put on weight, What if my sugar levels increase, This doesn't taste fresh, hope i wont fall sick.
Once we decide to eat, let’s enjoy the food, not think of its effects. Let's create thoughts of gratitude and love before and while eating. The quality or quantity may not always be perfect. Never mind – we have enjoyed (and will continue to enjoy) thousands of delicious meals. The few imperfections should not change our respect for food.
Food that we eat everyday is nutrition for our body. We choose what is healthy. We can choose what is tasty, but if we say we will be happy when we eat something specific, it means our happiness becomes dependent on our food. Sit back, and visualize yourself happy while you are having your meals and radiating happy energy to your food. We often create an energy of irritation when we eat something which is not tasty for us. Food may not be tasty … but happiness or irritation is our choice. Practice today to not allow your food to influence your mind. Criticizing what you are eating radiates negative energy to the food which then influences your mind. Before every meal today, pause and reaffirm
i am happy and calm as i eat my meal.
i energize the food with my happiness.
#Food #Eating