Changing Negative Thought Patterns (Part 3)
To create positive sanskaras, we need to first take the foremost step of determination. Determination means a strong promise to the self that I will change my thought patterns from negative to positive. That is the first realization. Then, we need to select one particular sanskara of weakness that disturbs us and does not let us be powerful. For e.g. if I have the habit of being impatient in difficult situations, then first I need to fill myself with that quality through self-effort. Until I do that, no matter how much I may try to be patient in any situation, because I am lacking the quality at the level of the sanskara and it has not been erased, it will be difficult for me to be patient. Let’s say on a particular day, I am faced with a traffic jam. If I say to myself that all these vehicles on my way should get cleared in the next five minutes, but they take half an hour, will I be able to remain calm in those extra twenty five minutes, which I did not anticipate or expect. So, what I require is patience. If I say to myself, in those twenty five minutes that I have to be patient, will I experience that virtue? I will not unless that virtue is in my sanskara or part of my personality. So, it is like filling myself with a lot of happiness and then I will experience that quality. I cannot say to myself - I am the happiest person that exists in this world and experience happiness alone. I need to first fill myself with that quality and then happiness will come naturally to me.
So it’s about being natural and not theoretical alone i.e. I should be an embodiment or a practical form of every quality and power and not just repeat inside my mind that I have that quality or power. This applies to all the different qualities and powers which are required in crossing negative situations or circumstances. Meditation fills us with these qualities and powers very easily, because it is a beautiful relationship and connection with the Supreme Source of spiritual energy and power – God, who is full of those qualities and powers and never loses them ever, unlike us, who need to fill ourselves when we lose them.
부정적 사고 패턴의 변화(3부)
긍정적인 산스카라를 만들기 위해서는 먼저 가장 중요한 결단력을 보여야 합니다. 결심이란 내가 생각의 패턴을 부정적인 것에서 긍정적인 것으로 바꾸겠다는 자기 자신에 대한 강한 약속을 의미한다. 그것이 첫 번째 깨달음이다. 그런 다음 우리를 방해하고 우리가 강력해지지 못하게 하는 약점의 특정 산스카라를 선택해야 합니다.
예를 들어, 어려운 상황에서 조급해하는 습관이 있다면, 먼저 자기 노력을 통해 그 자질을 채워야 합니다. 그렇게 하기 전까지는 아무리 어떤 상황에서도 인내심을 가지려고 해도 산스카라 수준의 자질이 부족하고 지워지지 않았기 때문에 인내심을 가지기 어려울 것이다. 특정한 날에 교통 체증에 직면했다고 가정해 봅시다. 만약 내가 가는 이 모든 차량들이 앞으로 5분 안에 정리되어야 하지만 30분이 걸린다고 혼잣말을 한다면, 나는 예상하지도 예상하지도 못했던 그 25분 동안 침착함을 유지할 수 있을까? 그래서 제가 필요한 것은 인내심입니다. 그 25분 동안 인내심을 가져야 한다고 스스로에게 말하면, 나는 그 미덕을 경험할 수 있을까?
그 덕이 내 산스카라나 내 성격의 일부가 아니면 나는 그러지 않을 것이다. 그래서, 그것은 나 자신에게 많은 행복을 채우고 나면 그 품질을 경험하게 될 것입니다. 나는 나 자신에게 말할 수 없다 - 나는 이 세상에 존재하는 가장 행복한 사람이고 혼자 행복을 경험한다. 그 자질을 먼저 채워야 하고 그러면 행복이 저에게 자연스럽게 찾아올 거예요.
그래서 이론적이지 않고 자연스러운 것에 관한 것입니다. 저는 모든 품질과 힘의 구현이나 실용적인 형태가 되어야 하며, 제 마음속에서 그 품질이나 힘을 반복하지 않아야 합니다. 이것은 부정적인 상황이나 상황을 넘나들 때 요구되는 모든 다양한 자질과 힘에 적용된다. 명상은 우리에게 이러한 자질과 힘을 매우 쉽게 채워준다. 왜냐하면 그것은 영적 에너지와 힘의 최고 원천인 신과의 아름다운 관계이자 연결이기 때문이다. 신은 그러한 자질과 힘으로 가득 차 있고 결코 그것들을 잃지 않으며, 우리가 그것들을 잃을 때 우리 자신을 채워야 하는 우리와 달리 결코 그것들을 잃지 않는다.