명상하는법
우리가 다른 사람들에 대한 연민을 키울 수 있다면, 우리가 완벽하지 않은 것처럼 그들도 완벽하지 않기 때문에 그들에게 화를 낼 수 없습니다. 우리는 누구에게도 완벽함을 기대할 수 없습니다. 그리고 그것을 기대하지 않는 법을 배우면, 그것이 일어나지 않을 때 더 이상 실망하고 화를 내지 않게 될 것입니다.
명상을 해보고 싶다면 그냥 하세요. 소품도 필요 없고 스님이나 비구니가 될 필요도 없습니다. 방해받지 않는 조용한 장소와 시간을 찾아 10분 동안 호흡에 집중하세요.
그것이 방황할 때마다 당신의 주의를 다시 가져오십시오. 그러면 당신은 이전에 느껴본 적이 없는 더 차분해지고 깊은 이완감이 당신 안에서 일어나는 것을 곧 알게 될 것입니다.
명상은 산만함과 마음의 재잘거림이 없는 곳으로 가는 초월적 사고의 즉각적인 경험을 제공합니다. 그리고 삶의 요구가 항상 당신을 여러 방향으로 끌어당기는 것은 사실이지만, 침묵은 당신 존재의 중심에 있으며, 당신이 그것을 기억하는 한, 이중 의무가 줄어들고 자신이 누구인지에 대한 망각이 줄어들 것입니다.
명상의 진정한 목적은 무언가를 성취하는 것이 아닙니다. 뭔가를 잃고 있어요. 집착이 사라지고 있습니다. 그것은 자아(ego)를 잃고, 환상을 잃는 것입니다. 명상은 당신에게 편안한 마음과 편안한 몸을 제공할 것입니다. 그러나 그것은 명상의 목적이 아닙니다. 부작용일 뿐이지만 가치가 있습니다.
대부분의 사람들은 자신이 할 수 있거나 원하는 일을 하지 못하게 하는 것은 임대료도 내지 못한 버려진 집처럼 마음을 사로잡은 환상에 불과하다는 사실을 이해하지 못합니다.
"그들은 나무가 많아도 숲을 볼 수 없다"는 말을 들어보셨을 겁니다. 인간은 자신이 갖고 있는 모든 환상에 대해 자신의 잠재력과 진실을 볼 수 없습니다.
어느 날 그들은 뭔가를 원하지만 다음 날에는 똑같은 것을 원하지 않는다고 말합니다. 왜냐하면 그들의 환상은 성취되지 않았고 결코 성취되지 않을 것이기 때문입니다.
나는 내 작업 공간과 수행원에서 매일 그것을 봅니다.
저는 여러분에게 큰 충격을 줄 질문을 하나 할 것입니다. 기억할 수 있도록 적어두시기 바랍니다.
왜 자신을 사랑하지 않기 위해 환상에 매달리나요?
사랑은 당신이 얻는 것이 아닙니다. 그것은 당신이 받아들이는 것입니다. 그것은 선물입니다. 당신이 너무 외롭고 무력하다고 느낄 때, 다른 어떤 선물도 가치가 없습니다.
명상을 시작하는 순간, 진정한 자아(상위자아)와 접촉하는 순간, 당신은 즉시 내면의 따뜻함을 느낄 것입니다. 사랑(♡)은 진정한 자아를 깨달을 때 저절로 꽃피울 것입니다.
꼭 해야 하는 일이 아니라, 그만둬야 하는 일입니다. 환상을 더 이상 키우지 마세요.
영혼이 성장하려면 침묵과 평화가 필요합니다.
당신이 당신의 영혼에 귀를 기울이기 시작할 때까지 나는 당신을 생각나게 하는 그 목소리가 될 것입니다.
당신과 나의 영혼은 사랑, 빛, 어둠, 화합과 진화의 오랜 역사를 갖고 있기 때문에 수십 년의 침묵과 외로움 이후에 나는 기억합니다.
우리는 당신을 진심으로 사랑합니다.
우리는 당신과 함께 있습니다.
우리는 빛의 가족입니다.
우리는 은하연합입니다.
아호
오로라 레이
은하연합 대사
엔조 팔롬바 💖💎👽 또 다른 행성
고대 현자들은 다른 사람을 사랑하기 전에 자신을 사랑해야 한다고 말했습니다. 자기 자신을 모르고 이해하지 못하면 남을 사랑할 수 없기 때문입니다. “자신에게 좋은 것이 무엇인지 알고 싶다면 마음속의 좋은 소리에 귀를 기울이십시오.”라는 말이 있습니다.
상위자아는 당신이 원하는것을 주는것이 아니라 당신을 위한것을 가져다 줍니다. 당신 영혼의 목적에 맞는 당신을 위한 학교가 이세상 이기 때문 입니다. 사람은 누구나 자신이 신청한 과정을 패스해야만 합니다. 그것은 당신에게 닥친 모든 문제들 입니다. 죽임당하는것도 죽이는것도 당신이 넘어야할 산 입니다. 죽일 상황에서도 이해하고 용서하는것 그리고 사랑하는것을 말합니다. 삶의 문제가 어렵다면 무조건 용서와 사랑이 정답입니다.
그렇다면 어둠의 세력은 무엇입니까? 그들은 창조근룹의 계획된 연기자들입니다. 그것은 우리가 배워야할 사랑과 용서의 이면 입니다.
그러나 많은 사람들이 죽음이 두려워 그 이면을 추종했습니다. 그것은 잘못된 선택이다.! 라고 아빠가 말했다.
"자신을 사랑하세요." 간단하지만 심오한 말씀입니다. 자신을 사랑하지 않는다면 어떻게 다른 사람을 완전히 사랑할 수 있다고 기대할 수 있습니까?
아이가 어머니의 사랑을 받지 못한다면, 그 아이는 결코 자신의 아이를 사랑하지 않을 것입니다. 우주의 모든 사람, 친구, 가장 가까운 사람들도 마찬가지입니다. 자신을 모르고 자신의 행동과 생각이 주변 사람들에게 어떤 영향을 미치는지 이해하지 못한다면 그들을 사랑할 수 없습니다. 자기 사랑은 다른 사람을 사랑하는 첫 번째 단계입니다.
사랑은 존재의 상태이지 행동이 아닙니다. 그러므로 그것은 우리가 할 수 있는 일도, 일어날 수 있는 일도 아닙니다. 우리는 오직 이 존재 상태의 본질을 이해하고 그것을 달성하기 위해 노력할 수 있습니다. 그러므로 우리 자신을 사랑하는 첫 번째 단계는 우리 자신의 본성을 이해하고, 우리가 누구이어야 하는지, 어떻게 보여야 하는지, 무엇을 해야 하는지, 심지어 얼마나 많은 돈을 가져야 하는지에 대한 어떤 가식이나 망상 없이 우리 자신을 있는 그대로 받아들이는 것입니다!
당신이 자신의 본성을 있는 그대로 이해하면 더 이상 그것을 다른 것으로 바꾸려고 하지 않을 것입니다. 대신, 당신은 어떤 유보나 어떤 조건도 없이 무조건적으로 당신의 진정한 자아를 받아들일 것입니다!
당신의 진정한 자아에 대한 이러한 무조건적인 수용은 자연스럽게 깊은 자기애로 이어질 것이며, 이는 육체와 정서적 행복을 포함하여 삶의 모든 측면에서 점차적으로 나타날 것입니다.
명상은 진정한 자아를 아는 첫 번째 단계입니다. 사랑은 명상 후에 옵니다. 명상은 그 자체로 끝이 아닙니다. 이제 시작이다. 그것은 당신이 지금 이 순간 무엇을 생각하고 있는지에 대한 인식에서 시작하여 다음에 생각하고 싶은 것에 대한 인식으로 계속됩니다.
명상의 목표는 우리 자신의 연민을 키우는 것입니다. 이것은 고통받고 있는 다른 사람들에게 우리 자신의 감정을 연관시킴으로써 일어납니다.
우리는 우리 자신의 고통부터 시작하여 밖으로 나아가 고통받고 있는 우리가 사랑하는 사람들을 이해합니다. 이는 우리를 연민으로 인도하며, 이는 다른 사람들이 우리를 학대할 때에도 더 큰 지혜와 친절로 대할 수 있게 해줍니다.
How to meditate
If we can develop compassion for other people, we can't get angry at them because they aren't perfect, just like we aren't perfect. We can't expect perfection from anyone. And if you learn not to expect it, you will no longer be disappointed and angry when it doesn't happen.
If you want to try meditation, just do it. You don't need any props and you don't have to be a monk or nun. Find a quiet place and time where you won’t be disturbed and focus on your breathing for 10 minutes.
Bring your attention back whenever it wanders. You will soon notice a calmer and deeper sense of relaxation arising within you than you have ever felt before.
Meditation provides an immediate experience of transcendental thought, taking you to a place free of distractions and mind chatter. And while it is true that the demands of life will always pull you in many directions, silence is at the center of your being, and as long as you remember it, there will be less double duty and less forgetting of who you are.
The real purpose of meditation is not to achieve something. I'm losing something. The obsession is fading away. It is losing the ego, losing the illusion. Meditation will give you a relaxed mind and a relaxed body. But that is not the purpose of meditation. It's just a side effect, but it's worth it.
Most people don't understand that what's stopping them from doing what they can or want to do is just an illusion that has taken hold of their minds, like an abandoned house that can't pay its rent.
You've probably heard the saying, "They can't see the forest, even though there are plenty of trees." Man cannot see his potential and truth for all the illusions he has.
One day they say they want something, but the next day they don't want the same thing. Because their fantasies have not been fulfilled and will never be fulfilled.
I see it every day in my workspace and entourage.
I'm going to ask you a question that will shock you. Please write it down so you can remember it.
Why cling to illusions to avoid loving yourself?
Love isn't something you get. It's something you accept. It's a gift. When you feel so alone and helpless, no other gift is worth it.
The moment you start meditating, the moment you get in touch with your true self (your higher self), you will immediately feel a warmth within. Love (♡) will bloom automatically when you realize your true self.
It's not something you have to do, it's something you should stop doing. Stop fantasizing.
The soul needs silence and peace to grow.
I will be that voice that reminds you until you start listening to your soul.
I remember after decades of silence and loneliness, because your soul and mine have a long history of love, light, darkness, unity and evolution.
We love you with all our hearts.
We are with you.
We are a family of light.
We are the Galactic Federation.
pseudonym
aurora ray
Galactic Federation Ambassador
Enzo Palomba 💖💎👽 Another Planet
Ancient sages said that you must love yourself before you can love others. Because if he does not know and understand himself, he cannot love others. There is a saying, “If you want to know what is good for you, listen to the good voices in your heart.”
Your Higher Self doesn't give you what you want, it brings you what is for you. Because there is a school in this world for you that fits your soul’s purpose. Everyone must pass the course they applied for. Those are all the problems that come your way. Being killed and killing are both mountains that you must overcome. It means understanding, forgiving, and loving even in situations that could kill you. If life's problems are difficult, unconditional forgiveness and love are the answers.
So what are the dark forces? They are the planned actors of the creation group. That is the other side of love and forgiveness that we must learn.
However, many people followed the other side out of fear of death. That's the wrong choice! said Dad.
“Love yourself.” This is a simple but profound statement. If you don't love yourself, how can you expect to fully love someone else?
If a child is not loved by her mother, she will never love her own child. The same goes for everyone in the universe, your friends, and those closest to you. You can't love people around you if you don't know yourself and understand how your actions and thoughts affect those around you. Self-love is the first step to loving others.
Love is a state of being, not an action. Therefore, it is not something we can do, nor is it something that can happen. Only we can understand the nature of this state of being and strive to achieve it. Therefore, the first step to loving ourselves is to understand our own nature and see ourselves as we are, without any pretense or delusion about who we should be, how we should look, what we should do, or even how much money we should have. Accept it as is!
Once you understand your nature as it is, you will no longer try to change it into something else. Instead, you will accept your true self unconditionally, without any reservations or conditions!
This unconditional acceptance of your true self will naturally lead to deep self-love, which will gradually manifest itself in all aspects of your life, including your physical body and emotional well-being.
Meditation is the first step to knowing your true self. Love comes after meditation. Meditation is not an end in itself. This is the beginning. It starts with awareness of what you are thinking at this moment and continues with awareness of what you want to think about next.
The goal of meditation is to develop our own compassion. This happens by relating our own feelings to others who are suffering.
We start with our own suffering and move outwards to understand those we love who are suffering. This leads us to compassion, which allows us to treat others with greater wisdom and kindness, even when they mistreat us.