우리의 삶은 때때로 발생하는 다양한 유형의 상황으로 가득 차 있습니다. 우리는 종종 상황에 의해 부정적인 영향을 받고 내면의 힘이 감소하는 것을 발견합니다. 물러서서 관찰하고 조종하는 것은 부정적인 상황에서 긍정적인 것을 경험할 수 있고 영향을 받는 대신 부정적인 상황에 긍정적인 영향을 미치고 변화시킬 수 있는 간단한 영성 기술입니다.
(아무리 작은 일도 그것이 거대한 비행기의 조종간 이라고 생각하세요.! 조금만 방향을 틀어도 죄초되거나 추락하거나 승각들이 놀랄 수 있습니다.)
상황에 집착하지 않고 한발 물러서서 생각을 면밀히 관찰한 후 마음의 생각을 조종하거나 변화시켜 비행기나 배처럼 긍정적인 방향으로 가져가는 초탈의 기술이다. 앞에 장애물이 보이면 방향을 틀게 됩니다. 이 기술을 어떻게 연습하나요? 다음은 5단계입니다.
1. 아침에 긍정적인 것을 읽거나 들음으로써 마음을 긍정적인 생각으로 채우십시오. 우리의 마음이 긍정으로 가득 차면 있을수록, 초연해지고 상황을 마음으로 남겨두는 데 더 많은 힘이 필요할 것입니다. 또한, 우리는 생각을 조종하고 평화와 만족을 경험할 수 있을 것입니다.
2. 매시간 1분씩 마인드 트래픽 컨트롤을 연습하세요. 그 1분 동안, 당신이 하고 있는 모든 것을 떠나 평화롭고 사랑스럽고 강력한 영혼으로 자신을 경험하십시오.
3. 하루 종일 확언을 10~15회 정도 연습하세요. 긍정은 우리가 계속해서 반복하고 경험하는 긍정적인 생각입니다. 이는 우리의 마음을 안정시키고 집중하게 하며 어떤 상황이나 사람의 영향을 쉽게 받지 않게 해줍니다.
4. 그날의 디지털 디톡스 계획을 세워보세요. 하루 종일 우리의 마음은 모바일, 컴퓨터, 텔레비전 및 기타 전자 장치의 정보로 넘쳐났습니다. 이러한 장치에서 부정적인 정보와 부정적인 뉴스의 섭취를 줄이십시오.
5. 하루 종일 하느님과 동행하십시오. 우리의 짐을 내려놓고 하나님께 맡김으로써 우리는 상황을 초연한 관찰자로 바라보고 거기에 얽매이지 않게 됩니다.
Our lives are full of different types of situations that arise from time to time. We often find ourselves negatively affected by situations and our inner strength diminishes. Stepping back, observing and manipulating is a simple spiritual skill that allows you to experience something positive in a negative situation and to positively influence and change a negative situation instead of being influenced by it.
(No matter how small it is, think of it as the control stick of a huge airplane! Just a slight change in direction can cause you to crash, crash, or startle the passengers.)
It is a technique of detachment that involves not obsessing over a situation, taking a step back, observing thoughts closely, and then controlling or changing the thoughts of the mind and taking them in a positive direction, like an airplane or a ship. If you see an obstacle ahead, you will change direction. How do you practice this skill? Here are 5 steps:
1. Fill your mind with positive thoughts by reading or listening to something positive in the morning. The more our mind is filled with positivity, the more strength it will take to become detached and leave the situation alone. Additionally, we will be able to control our thoughts and experience peace and contentment.
2. Practice mind traffic control for one minute every hour. For that one minute, leave everything you are doing and experience yourself as a peaceful, loving, powerful soul.
3. Practice affirmations 10 to 15 times throughout the day. Affirmations are positive thoughts that we repeat and experience over and over again. This keeps our mind calm and focused and makes us less easily influenced by situations or people.
4. Make a digital detox plan for the day. Throughout the day, our minds are flooded with information from mobiles, computers, televisions and other electronic devices. Reduce your intake of negative information and negative news on these devices.
5. Walk with God all day long. By laying down our burdens and handing them over to God, we become detached observers of the situation and are not caught up in it.