사고패턴1 긍정적인 생각과 감정의 패턴 만들기 긍정적인 생각과 감정의 패턴 만들기 우리 감정의 근원이 생각이라는 것을 이해한 후, 우리는 물리적 세계에서의 여정을 통해 수많은 탄생을 통해 부정적이고 해로운 생각과 감정의 그물망을 반복적으로 구축하여 우리에게 불필요한 어려움을 많이 만들어 왔다는 것을 깨닫습니다. 내부적으로는 물론 외부적으로도. 그 습관은 현재의 삶에서도 계속되고 있다. 명상은 이러한 부정적인 생각을 없애고 습관을 끊는 데 도움이 됩니다. 그것은 내 내면에서 무슨 일이 일어나고 있는지 이해하고 내가 어떻게 생각과 감정을 생성하는지, 어떻게 책임을 지는지, 그리고 부정적인 패턴을 대체하는 데 도움이 되는 원래의 긍정적인 내면 자원을 활용하는 방법을 이해하는 데 도움이 됩니다. 긍정적인 생각과 감정으로. 따라서 명상은 단순한 이완 기법이 .. 2024. 2. 27. 이전 1 다음
