마음을 운동하면 건강해진다
부정적인 생각이 들 때마다 우리는 그것을 멈추려고 노력합니다. 우리는 그것이 우리에게 좋지 않고 우리의 에너지를 고갈시킨다는 것을 알기 때문에 그것을 피하거나 바꾸려고 노력합니다. 항상 성공할 수는 없기 때문에 우리는 그러한 생각을 삶의 일부로 받아들이기 시작합니다.
마음을 건강하게 유지하려면 마음을 운동하는 습관을 들여야 합니다. 마음을 훈련한다는 것은 그 당시에 필요한 모든 의식을 창조하고 안정시키는 것을 의미합니다. 즉, 평화가 필요하면 원하는 만큼 오랫동안 그 생각을 붙잡을 수 있다는 의미입니다. 이것은 내가 어려운 시기를 헤쳐나갈 수 있도록 준비시켜 줍니다.
Exercising The Mind Keeps It Healthy
Whenever we have negative thoughts, we try to stop them. We know they are not good for us and they drain us of energy, so we try to avoid them or change them. Because we are not always able to succeed in doing so, we begin to accept those kinds of thoughts as part of our lives.
I need to get into the habit of exercising my mind in order to keep it healthy. To exercise the mind means creating and stabilizing whatever consciousness is required at that time. That means if I need peace, I can hold on to that thought for however long I want to . This prepares me to deal with difficult times.