명상6 정신적 이미지를 활용하고 창의적으로 시각화하세요. 정신적 이미지를 활용하고 창의적으로 시각화하세요. DNA 가닥이 재배열되고 다시 연결됨에 따라 당신은 새로운 정보가 당신의 의식에 들어오는 과정을 가속화할 더욱 발전된 신경계를 만들 수 있을 것입니다. 오랫동안 잠들어 있던 수 많은 신경세포를 깨울 것입니다. 당신은 당신의 육체를 완전히 통제하고 가능한 한 낮은 기능을 하지 않는 법을 배우게 될 것입니다. 당신은 빛을 당신 안에 가지고 다니고 그 빛을 당신의 행성으로 돌려보내는 데 동의했습니다. 영적으로 발전해야 합니다. 당신의 DNA는 계속해서 진화할 것입니다. 현실의 여러 층을 풀어내는 당신은 동시에 여러 차원에 존재하는 존재로 발전하게 될 것입니다. 12개의 DNA 가닥이 세포 내부에서 하나의 묶음으로 회전하고 있다고 상상해 보십시오. 이중나선에는 .. 2024. 4. 19. 시간의 부름 ... 명상 배우기 시간의 부름 ... 명상 배우기 현대 생활의 모든 압력이 당신을 지치게 하고 힘을 약화시킬 수 있다고 생각하십니까? 어려운 시기와 상황에 직면하더라도 기분이 좋아지는 것이 정말 가능합니까? 빠른 삶의 속도 속에서 경쟁하면서 오늘날 어린이를 포함한 우리 대부분은 불안, 분노, 두려움, 죄책감, 우울증을 자연스러운 삶의 방식으로 받아들였습니다. 이는 우리의 신체 건강, 관계, 직업 및 학습 패턴에 영향을 미치고 있습니다. 우리가 감정적 불안의 원인을 생각할 때마다 우리는 항상 비난할 사람이 있었습니다. 가장 흔한 치명적인 믿음은 "내가 아니라 그 사람들이다." 입니다. 이것은 우리가 생각하고 느끼고 행동하는 것에 다른 사람이 책임이 있다는 환상입니다. 사실은 - 그 사람들이 아니라 나입니다. 언제나. 무슨 .. 2024. 4. 13. 명상에 대한 충고 명상에 대한 충고 명상은 주의를 산만하게 하는 모든 것을 없애고 그 순간에 일어나는 일에 집중할 수 있기 때문에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 생각과 감정을 더 잘 인식하여 통제할 수 있도록 도와줍니다. 이는 귀하의 진정한 욕구와 목표를 접할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 명상은 종교나 신념체계가 아닙니다. 인종, 성별, 신체조건에 관계없이 누구나 배울 수 있는 간단한 기술입니다. 많은 사람들은 명상하는 방법과 명상 상태에 도달하기 위해 무엇을 해야 하는지 궁금해합니다. 그러나 해결책은 당신이 아무것도 하지 않는 동안 중재가 일어나는 것입니다. 마치 "휴식을 취하기 위해 무엇을 할 수 있을까?"라고 스스로에게 묻는 것과 같습니다. 편안한 상태에 도달하려면 모든 일을 중단해야 .. 2024. 4. 2. 명상하는법 명상하는법 우리가 다른 사람들에 대한 연민을 키울 수 있다면, 우리가 완벽하지 않은 것처럼 그들도 완벽하지 않기 때문에 그들에게 화를 낼 수 없습니다. 우리는 누구에게도 완벽함을 기대할 수 없습니다. 그리고 그것을 기대하지 않는 법을 배우면, 그것이 일어나지 않을 때 더 이상 실망하고 화를 내지 않게 될 것입니다. 명상을 해보고 싶다면 그냥 하세요. 소품도 필요 없고 스님이나 비구니가 될 필요도 없습니다. 방해받지 않는 조용한 장소와 시간을 찾아 10분 동안 호흡에 집중하세요. 그것이 방황할 때마다 당신의 주의를 다시 가져오십시오. 그러면 당신은 이전에 느껴본 적이 없는 더 차분해지고 깊은 이완감이 당신 안에서 일어나는 것을 곧 알게 될 것입니다. 명상은 산만함과 마음의 재잘거림이 없는 곳으로 가는 초월.. 2023. 12. 7. 심사 숙고 심사 숙고 명상은 자신의 내면이 누구인지, 외부에 어떻게 반응하는지 등 자신을 완전히 알아가는 과정입니다. 무엇보다도 명상은 말 그대로 즐기는 것입니다. 명상을 통해 당신은 표면적으로는 "나"인 것처럼 보일 수 있는 스트레스를 받거나 어려움을 겪는 사람과는 매우 다른 "나"를 발견하게 됩니다. 당신은 당신의 진정한 본성, 진정한 당신이 실제로 매우 긍정적이라는 것을 깨닫습니다. 당신은 바로 문앞에서 평화의 바다를 발견하기 시작합니다. Meditation Meditation is the process of getting to know yourself completely, both who you are inside and how you react to what is outside. Above all, med.. 2023. 12. 2. 진정한 침묵에 접근하는 법 practice for silence 🌈✨❤️🎁💛💚🩵💙💜✨✨ 🌈🌟✨연습✨🌟 자세: Easy Pose(바닥에 앉아 다리를 꼬고 있음) 또는 의자에 발을 땅에 단단히 고정하고 척추를 곧게 펴고 가벼운 Neck Lock을 적용한 상태로 앉습니다(턱을 약간 뒤로 당김). Mudra: 무드라(손 위치)가 가장 중요합니다. 팔꿈치는 옆으로 굽혀져 편안하지만 갈비뼈에 단단히 고정됩니다. 팔뚝은 바닥과 거의 직각을 이루며 손은 몸 중심에서 45도 각도로 뻗어 있습니다. 손바닥은 편평하지만 단단하지 않고 위를 향하고 손목은 뒤로 당겨지고 손가락은 모입니다. 운동하는 동안 의식적으로 손바닥을 편평하게 유지하십시오. 심사 숙고. 만트라: 이 만트라는 8가지 기본 소리로 구성됩니다. 🌈Ra Ma Da Sa, Sa Say So.. 2023. 11. 27. 이전 1 다음
