건강한 일과 삶의 균형 달성
삶이 유동적이기 때문에, 우리를 지탱하는 모든 삶의 측면에 책임을 섞고 주의를 분산시킬 필요가 있습니다. 하지만 혼자서 한 지역에만 크게 기울어져 있다고 느끼시나요?
아마도 목표가 굳어서 일에 빠져 자신과 가족을 소홀히 하는 것일까요? 또는 집에서 불안하고 업무 성과가 낮은 문제를 겪고 있는 경우도 있나요?
일과 삶의 균형을 이루는 것은 무엇이든 우선순위를 정하고 고수하는 문제입니다. 당면한 과제에 집중하고 다른 모든 것에서 엄격하게 분리하는 것은 우리에게 필요한 것보다 훨씬 더 많은 시간과 에너지를 남깁니다.
자기 자신을 우선시하고, 가족을 다음으로 우선시하며, 그 다음에 일합시다. 마음을 영양 공급하기 위해 시간을 할당하고 몸을 운동시키는 것은 가족과 함께 행복한 진동을 경험하는 데 도움이 됩니다.
그러면 우리는 열정을 가지고 직장에 들어갈 수 있습니다. 그리고 직장에서 행복할 때, 집에 행복하게 돌아가는 것이 쉬워집니다. 한마디로 필요한 일을 하고 끄자. 가족과 함께 있을 때 사무실 전화도 없고, 식사할 때 방해가 되지 않으며, 수면 시간에 타협하지 않습니다.
이 규율은 삶에 건강한 균형을 가져다줍니다. 상기시켜 주세요, 저는 개인 생활과 가족 시간, 일과 우정을 균형 있게 유지하는 기술을 가지고 있습니다.
삶의 다양한 측면을 균형 있게 다루는 기술에는 약간의 연습과 끈기가 필요합니다. 또한 다른 것이 우선시될 때 그들 중 하나를 완전히 포기하지 않는 치열한 결의가 필요하다. 우리는 말한다
"이번 분기에 내 프로젝트는 매우 까다로운 목표를 가지고 있으므로 내 모든 관심은 업무에 집중되어야 한다. 이것은 3개월 동안, 90일 동안 우리가 서두르고 불안해하고 혼란스러워하는 에너지를 가지고 있다는 것을 의미합니다."
우리는 또한 건강, 가족 시간 또는 사회 생활에 충분히 집중하지 않을 수도 있습니다. 그리고 3개월 후에는 다음 분기의 프로젝트도 똑같이 도전적일 가능성이 높습니다, 아니면 더 어려울 수도 있습니다.
그래서 이것은 시간과 에너지가 경력으로 크게 기울어지면서 불균형을 만듭니다. 우선순위를 정하는 것이 중요하지만, 삶의 모든 측면이 동등한 관심을 받도록 합시다.
𝔸𝕔𝕙𝕚𝕖𝕧𝕚𝕟𝕘 ℍ𝕖𝕒𝕝𝕥𝕙𝕪 𝕎𝕠𝕣𝕜-𝕃𝕚𝕗𝕖 𝔹𝕒𝕝𝕒𝕟𝕔𝕖
Life being fluid, there’s a need for us to shuffle responsibilities and distribute attention between all the aspects of life that support us. But do you find yourself heavily tilted towards one area alone? Maybe drowning in work due to stiff targets, neglecting self and family? Or an issue at home leaving you restless and under-performing at work? Achieving work-life balance is a matter of prioritizing and sticking to it, no matter what. Focusing on the task on hand and strictly unplugging from everything else leaves us with so much more time and energy than we need. Let’s prioritize self first, family next and work thereafter. Allocating time to nourish the mind and exercising body helps us experience happy vibrations with family. We can then step into our workplace with enthusiasm. And when we are happy at work, going back home happy becomes easy. In short, let’s do what is needed and switch off. No office calls when with family, no distractions when eating, no compromise on sleep timings. This discipline brings a healthy balance in life. Remind yourself, i have the art of balancing personal life and family time, work and friendships.
The art of balancing different aspects of life needs a little practice and persistence. It also needs a fierce determination to never totally give up on one of them when the other seems a priority. We say - This quarter my projects have very demanding targets, so all my attention has to be on work. This means for 3 months — for 90 days — we carry an energy of hurry, anxiety and turbulence.
We may not also focus enough on health, family time or social life. And then after 3 months, chances are that projects in the subsequent quarter are also equally challenging, if not more. So, this creates an imbalance, with time and energy heavily tilted towards career. It’s critical to prioritize, but let’s make sure every aspect of life gets equal attention.