자신에게 붙여진 부정적인 라벨 교체
사람들의 의견이나 우리 자신의 인식을 이용하여 우리는 때로 우리 자신에게 '나는 느리다, 나는 공격적이다'와 같은 꼬리표를 붙입니다.
자기 자신에 대한 부정적인 낙인을 반복적으로 확인하는 것은 우리의 행동을 증가시킵니다. 우리가 자신에게 붙이는 꼬리표나 사람들이 우리에게 붙이는 꼬리표는 우리의 성격에 대해 반복되는 생각과 말이 됩니다. 우리가 라벨을 바꾸기로 결정할 때까지 그것은 우리의 현실이 됩니다.
1. 어릴 때부터 당신의 잘못된 습관이나 행동에 대해 사람들이 어떤 말을 했는지 확인해 보세요. 그들의 의도는 순수했고, 당신이 변화하기를 원했습니다. 하지만 그들은 당신이 게으르다거나 부주의하다는 등 부정적인 낙인을 찍었습니다.
2. 사람들이 당신에게 부여한 꼬리표를 받아들이고 그들을 당신의 정체성으로 삼음으로써 게으르거나 부주의한 성격 특성을 재확인했을 가능성이 있습니다. 당신이 반복적으로 '나는 그런 사람이다'라고 말할 때 당신은 그것을 강화합니다. 그것은 당신이 누구인지, 그리고 당신이 누구인지를 나타냅니다.
3. 당신이 다른 사람들로부터 흡수했고 아직도 붙잡고 있는 모든 부정적인 낙인의 목록을 만드십시오. 시간이 지나면서 그것들은 긍정이 되었고 당신의 어휘의 일부가 되어 당신의 성공과 행복을 방해합니다.
4. 자신에 대해 부정적인 말을 하는지 확인해 보세요. 현실이더라도 순수하고 긍정적인 라벨로 교체하세요. 그것이 당신의 긍정적인 정체성이 될 때까지 며칠 동안 반복하세요.
ℝ𝕖𝕡𝕝𝕒𝕔𝕚𝕟𝕘 ℕ𝕖𝕘𝕒𝕥𝕚𝕧𝕖 𝕃𝕒𝕓𝕖𝕝𝕤 𝔾𝕚𝕧𝕖𝕟 𝕋𝕠 𝕋𝕙𝕖 𝕊𝕖𝕝𝕗
Using people’s opinions or our own perception, we sometimes put labels on our self, such as - i am Slow,i am aggressive.
Repeated negative affirmations of labels on the self increase that behaviour in us. Labels we put on our self or people put on us, become repeated thoughts and words about our personality. They become our reality, till we decide to change our labels.
1. Check if since your childhood, people had certain things to say about your incorrect habits or behaviors. Their intentions were pure, and they wanted you to change. But they gave you negative labels like you are lazy or you are careless and so on.
2. It is possible that you accepted the labels people gave you, made them your identity, thereby reaffirming that personality trait of being lazy or careless. When you repeatedly say - I am so and so, you reinforce it. It signifies who you are and who you will be.
3. Make a list of all the negative labels you have absorbed from others and are still holding on to. Over a period, they have become affirmations and a part of your vocabulary, obstructing your success and happiness.
4. Check if you say anything negative about yourself. Even if it is a reality, replace them with pure, positive labels. Repeat it for a few days till it becomes your positive identity.