Forgive and forget.
때때로 누군가가 2분 안에 정말 기분이 안 좋은 말을 할 때가 있습니다. 그들은 2분 안에 말했지만, 그것은 두 달이나 심지어 2년 후에도 여전히 당신의 마음 속에 남아 있습니다. 어떻게 그럴 수 있죠! 그들은 자신들이 누구라고 생각하나요! 2분 안에 무슨 일이 일어났고, 그것을 기억하며 다른 사람들과의 상호작용 중에 마음속과 말로 다시 반복하게 됩니다. 당신은 마음속으로 그 장면을 반복해서 재생합니다. 크리켓 경기의 액션 리플레이처럼, 여러 각도에서 리플레이를 보고 장면을 여러 가지 부정적인 방식으로 판단하여 다른 결론에 도달하게 되는데, 대부분은 부정적인 것입니다. 이것으로 당신은 정신적으로 그 경험을 강화합니다. 기억과 그 기억과 관련된 경험들이 의식 속에서 계속해서 재생되어 잠재의식 속으로 들어가게 됩니다. 그래서 오랜 시간이 지나도 그들이 당신에게 한 말을 기억하고 깊은 상처를 느끼게 됩니다. 다른 사람은 짐을 덜고 바로 잊어버렸고(그 말한 사람은 쓰레기 배출 정도!) , 당신은 오랫동안 버티며 절대 놓지 않습니다.
마치 이웃이 쓰레기를 꺼내서 집 밖에, 집 건물에 버리고 잊어버리는 것과 같아요. 그리고 당신은 쓰레기를 치우는 것을 생각하지 않고 그냥 두는 거죠. 누군가가 당신에게 부정적인 말을 몇 마디 던지면 그들은 잊어버립니다. 하지만 당신은 잊지 않을 뿐만 아니라, 때때로 이런 행동을 반복하는 것이 당신을 잠들게 하지도 않고, 만족하게 하며, 평화롭게 하지 못하게 합니다. 우리는 현재의 상처나 고통의 그림자를 만들어내는 과거의 기억을 잊는 기술을 배워야 합니다. 과거는 이미 사라졌고 지금 당신이 가진 것은 현재의 순간입니다. 그러니 놓아주고, 용서하고, 잊으세요. 용서하지 않으면 잊을 수 없을 것입니다. 영적 지혜를 듣고 읽으며, 성찰과 명상 같은 영적 기술을 실천하는 것은 영적 이해와 내적 성찰의 기초를 바탕으로 우리 안에 이 힘을 심어주는 데 도움이 됩니다.
Forgive And Forget
Sometimes, someone says something in two minutes that makes you feel really bad - they said it in two minutes but it is still there inside the register of your mind two months or even two years later. How could they! Who do they think they are! Something happened in two minutes and you remember it, you repeat it again in your mind and in your words during interactions with others. You keep replaying the scene repeatedly in your mind. Just like an action replay of a cricket match, you see the replays from different angles and judge the scene in many different and negative ways and come to different conclusions, most of which are negative in nature. With this you strengthen that experience in your mental register. Memories and the experiences associated with the memories replayed continuously in the conscious mind enter your subconscious mind, so that even after a long period of time you remember what they said to you and feel deeply hurt. The other person unburdened themselves and forgot it straightaway and you hold on for so long and do not let go.
It's like your neighbor who takes out rubbish, throws it outside his house, into your house compound and forgets about it and you allow that rubbish to remain there, without thinking of getting it cleaned. Someone throws a few negative words at you and they forget, but not only do you not forget but you repeat them in your mind to such a point that at times these action replays do not even let you sleep, be content and at peace within. We need to learn the art of forgetting past memories that generate shadows of hurt or pain in our present. The past has already gone and what you have now is the present moment. So let go, forgive and forget. Without forgiving you will not be able to forget. Listening to and reading spiritual wisdom and practicing spiritual techniques like introspection and meditation help us inculcate this power within us based on the foundation of spiritual understanding and inner reflection.