Overcome addiction with the power of thought.
사람들은 "내 몸이 이 물질을 요구하고 있어."라고 말합니다. 갈망은 몸이 아니라 마음에서 비롯됩니다. 차, 커피, 술, 마약 등 어떤 물질이든 중독에서 벗어나는 것은 올바른 사고방식의 문제입니다. 때때로 우리는 건강에 해로운 물질에 의존하게 되고, "끊을 수 없어. 중독됐어."라고 말하며 갈망을 더욱 강화합니다.
1. 자신이 의존했던 물질을 파악하세요. 모든 중독은 물질 자체보다는 우리의 생각과 더 관련이 있습니다. 우리는 반복적으로 물질을 섭취함으로써 의존성을 만들어냈고, 우리는 그것을 바꿀 수 있는 힘을 가지고 있습니다.
2. 당신은 감정의 창조자이며, 특정한 감정을 느끼기 위해 물질이 필요하지 않습니다. "이게 나에게 행복을 준다, 이것 없이는 살 수 없다…"라고 절대 말하지 마세요. 이러한 생각은 의지력을 고갈시키고 중독을 심화시킵니다.
3. "중독"이라는 단어를 머릿속에서 지워버리세요. 아침에 마시는 차 한 잔처럼 단순한 것이라 할지라도, 예를 들어 "아침에 마시는 차는 있는데, 마시지 않으면 아침 차에 중독된 것 같아."라고 말할 수 있습니다.
4. 몸은 어떤 물질에도 의존하지 않습니다. 무언가를 갈구하는 것은 마음입니다. 매일 아침 명상하고 건강에 해로운 습관에서 벗어난 자신을 상상해 보세요. 마음이 강하고 행복할 때, 좋은 기분을 느끼기 위해 어떤 물질도 필요하지 않습니다.
Overcome Any Addiction With Thought Power
People say - My body is demanding this substance. The craving is of the mind, not the body. De-addiction from tea, coffee, alcohol, drugs or any substance is all about the right way of thinking. Sometimes we become dependent on certain unhealthy substances and then reinforce the craving by saying - I cannot give it up, I am addicted to it.
1. Identify any substance you have been dependent on. Any addiction is more to do with our thoughts and less to do with the substance itself. We created a dependency by repeatedly consuming it, we have the power to change it.
2. You are the creator of your emotions and do not need substances to feel a particular way. Never say - This gives me happiness, I cannot live without this … These thoughts deplete your will-power and deepen your addiction.
3. Delete the word addiction from your vocabulary to remove it from your mind. Even if it is as simple as your morning cup of tea, say - I have my morning cup of tea and not - I'm addicted to my morning cup of tea.
4. Your body is not dependent on any substance, it is the mind which craves for things. Meditate every morning and visualize yourself free of any unhealthy habit. When the mind is powerful and happy, it does not need a substance to feel good.