주의력의 경비원을 각성시켜 두기
모든 종교와 영적 집단은 수양의 덕에 매우 큰 중요성을 부여합니다. 수양 없이는 부정적인 습관을 바꿀 수 없으며, 영성의 경험을 통해 자아가 영양을 받는 새로운 의식 상태를 만들어낼 수도 없습니다. 매일 여러분은 먹고, 이를 닦고, 목욕하고, 물을 마시고 숨을 쉽니다. 이 모든 것을 수양이라고 생각하지 않겠죠. 몸이 제대로 기능을 유지하도록 하기 위해 자연스러운 일로 받아들인 것이니까요. 영적 차원에서도 여러분은 스스로를 영양분으로 채우고, 연습을 통해 언젠가는 삶의 일부로 만들어 자연스러워지는 수양이 필요합니다. 변화의 과정에서 옛 습관이 돌아오지 않도록 하기 위해 스스로를 단련해야 합니다. 옛 습관을 태워 없애기 전까지는, 부정적인 습관을 행동으로 실천할 때마다 그것이 더 강해진다는 점을 염두에 두고, 자제력을 유지하기 위해 주의력의 경비원을 각성시켜 두어야 합니다. 그것을 사용하지 않을 때, 그것은 자연스럽게 사라지게 됩니다.
따라서 영적 여행자의 길은 (영혼으로서의 자아에 대한 의식) 깨어있는 상태와 (우리가 몸이라는 환각 아래) 잠든 상태, 깨어있고 잠드는 과정입니다. 우리는 영혼 의식에서 안정감을 찾을 때까지 두 상태 사이를 (새벽과 황혼처럼) 오가는 경향이 있습니다. 이것이 바로 깨어있고 유지하는 것이 중요한 이유이자, 마음과 지성을 매일 상쾌하고 각성된 상태로 유지하기 위해 좋은 영적 음식(영적 지혜)과 운동(명상)을 제공하는 것이 중요한 이유입니다. 영혼을 의식하고 그 의식에서 행동할 때, 몸에 대한 환각 기반으로 과거 행동이 남긴 상처(습관과 성향)는 고쳐집니다. 만족스럽고 영구적인 결과를 얻고 싶다면, 영적 성장과 개인적 변화에 수양은 필수적입니다. 그렇지 않으면 옛 습관이 삶을 지배할 것입니다. 명상 실천에 대한 우리의 수양이 효과가 있음을 보여주는 증거는 마음의 가벼움, 타인과의 교류에서 점점 더 쉬워지는 느낌, 그리고 모든 일에서의 성공입니다.
Keeping The Watchman Of Attention Alert
All the religions and spiritual groups place a lot of importance on the virtue of discipline. Without discipline you do not manage to transform negative habits and you do not create a new state of awareness where the self is nourished through the experience of spirituality. Every day you eat, you brush your teeth, bathe, drink water and breathe, and all of this you do not consider a discipline; you have adopted them as something natural in order for your body to continue working properly. On a spiritual level you also need to nourish yourself and to have a discipline that, with practice, a time comes when it becomes natural because you make it a part of your life. In the process of change you need to discipline yourself in order not to let old habits come back. Until you have burnt the old habits and they have died, you should keep the watchman of attention alert in order to maintain your self-control, given that each time you use a negative habit in action, you strengthen it. When you do not use it, you allow it to die.
The path of the spiritual traveller is therefore one of waking (awareness of self as soul) and sleeping (under the illusion that we are our body), waking and sleeping. We tend to fluctuate between the two (like dawn and dusk) until we find stability in soul-consciousness. This is why it is important to awaken and stay awake, and this is why it's important to give our mind and intellect good spiritual food (spiritual wisdom) and exercise (meditation) every day to keep them fresh and alert. Being conscious of the soul, acting from that consciousness, the scars (habits and tendencies) left by past actions based on illusions of bodily awareness are healed. Discipline is necessary for spiritual growth and personal transformation if you want to obtain satisfying and permanent results. If not, the old habits continue to rule in your life. The evidence that our discipline in the practice of meditation is working is mental lightness, an increasing easiness in our interactions with others and success in everything we do.
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영성과 과학 채널 사랑과 연민의 다리