명상이란1 명상에 대한 충고 명상에 대한 충고 명상은 주의를 산만하게 하는 모든 것을 없애고 그 순간에 일어나는 일에 집중할 수 있기 때문에 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 자신의 생각과 감정을 더 잘 인식하여 통제할 수 있도록 도와줍니다. 이는 귀하의 진정한 욕구와 목표를 접할 수 있는 훌륭한 기회를 제공합니다. 명상은 종교나 신념체계가 아닙니다. 인종, 성별, 신체조건에 관계없이 누구나 배울 수 있는 간단한 기술입니다. 많은 사람들은 명상하는 방법과 명상 상태에 도달하기 위해 무엇을 해야 하는지 궁금해합니다. 그러나 해결책은 당신이 아무것도 하지 않는 동안 중재가 일어나는 것입니다. 마치 "휴식을 취하기 위해 무엇을 할 수 있을까?"라고 스스로에게 묻는 것과 같습니다. 편안한 상태에 도달하려면 모든 일을 중단해야 .. 2024. 4. 2. 이전 1 다음