부정적 상황 대처하기1 부정적인 상황을 건너기(2부) 부정적인 상황을 건너기(2부) 문제는 부정적인 상황이 우리의 정서적, 정신적 상태에 영향을 주지 않으면서 이 상황을 헤쳐나가는 법을 배우는 전략이 무엇인지 아는 데 있습니다. 이를 위해서는 우선 해석을 바꿔야 한다. 상황을 우리의 길을 방해하거나 간섭하거나 장벽으로 해석하는 대신 우리의 인식을 바꿔야 합니다. 우리는 스스로에게 다음과 같은 질문을 던질 수 있습니다. 이 상황이 나에게 무엇을 가르쳐 주었나요? 그것은 나에게 무엇을 말해주는가? 즉시 반응하기 전에 분리된 상태를 유지하고 관찰하고 경청하십시오. 초연함, 관찰, 경청을 통해 우리는 보다 실용적이고 더 넓은 인식을 가질 수 있습니다. 우리는 현실의 창조자입니다. 현실 자체는 우리에게 스트레스, 고통, 불행을 만들어내지 않습니다. 이러한 반응을 가.. 2024. 4. 24. 이전 1 다음