I have too many thoughts.1 생각이 너무 많다 생각이 너무 많다 마음의 가장 큰 질병은 지나치게 생각하는 것, 특히 다른 사람에 대해 너무 많이 생각하는 것입니다. 즉, 그들이 무엇을 했는지, 무엇을 해야 하는지, 무엇을 했어야 했는지, 그들이 말한 것, 그들이 말하길 바랐던 것, 그들이 도대체 왜 말했는지 등입니다. 이 모든 것이 마음에 내재된 평온함을 빼앗아갑니다. 생각을 너무 많이 하는 것은 너무 많이 먹는 것과 같습니다. 무거움으로 인해 가볍고 유연함을 유지할 수 없습니다. 우리는 작은 것에 집착하고, 점차 작은 것이 우리가 떨쳐버릴 수 없는 거대한 것이 됩니다. 우리는 생각을 너무 많이 할 때 환상을 품고 과잉 반응을 하는 경우가 많습니다. 따라서 우리는 부정적인 감정을 만들어냅니다. 지나치게 생각하는 부담을 덜기 위해 명상/마음챙김을 통해.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음
